Course à pieds / Trail

Cécile DE BIASI

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Date de naissance : 24 juin 1976
Ville : Marseille
Profession : Médecin

Entraîné par OST depuis 1 an.
Objectifs : Trail de la Sainte Baume 14km 700m D+; Trail de Signes 22km 1100m D+; Trail Cap Aubrac 29km.

« Si on m’avait dit qu’un jour je ferai de la course à pieds, et si ce jour là on m’avait dit qu’en plus j’aimerai ça, j’aurai bien ri !!!
Merci pour l’accompagnement, merci pour la progression ! »

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Xavier GIRAUDEAU

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Date de naissance : 27 décembre 1972
Ville : Jarrie
Profession : Technicien sécurité sanitaire

Palmarès : 1er Trail du Connex 2014 (35km 1900md+), 2nd Trail Côtes de Corps 2014 (40km 2110md+), 3ème Trail de l’Etendard 2015 (64km 3700md+), 3ème UT4M90 2015 (92km 5730md+), 4ème Challenge Val de Drôme 2015 (J1 : 105km 5845md+ / J2 : 44km 1520md+).
Entraîné par OST depuis 3ans

Objectifs : UMNT : nouveau challenge national d’ultra trails (minimum : 3 étapes de plus 100km et 6000md+)
Juin : 6666 / juillet : ultra di Corsica / août : Echappée Belle
TOR des Géants (sept) : 332km 24000md+

« Originaire de Nantes, c’est par le boulot que je débarque à Grenoble il y a 20ans, les montagnes m’ont offert de nouveaux sports, à commencer par le snowboard rapidement pratiqué en randonnée hivernale et pour développer le foncier, la randonnée puis le trail ont pris le relais d’abord en dehors de l’hiver et désormais toute l’année.
J’ai commencé tardivement les compétitions de trail à 38ans, c’était en 2010, très vite j’ai été attiré par les longues distances, par défi physique et pour l’aspect gestion de multiples paramètres (changement d’allures, alimentation, équipements, …). J’affectionne particulièrement les parcours techniques.
Pour éviter les erreurs et m’améliorer j’ai eu un joli cadeau de ma compagne pour préparer la Montagn’Hard (125km et 8000md+) en 2012. En finissant 17ème ce 1er essai de coaching m’a surtout donné envie de continuer dans cette voie. Avec Julien, dès le début j’étais en accord avec la chronologie des cycles de la programmation, toujours disponible pour les échanges et à l’écoute. L’équilibre entre le programme et les sensations opère, on adapte au fil de la saison, les résultats sont depuis 2013 en progrès constants, je suis encore surpris par mes podiums. Merci Julien ! »

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Sébastien MONGABURU

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Date de naissance : 15 mars 1983
Ville : Hyères-les-Palmiers
Profession : Gérant de Société
Club : C.A.P. Garonne Le Pradet

Palmarès : Ancien Duathlète à Issy Triathlon en D2, D1 et Marville en D1. Pas de palmarès juste quelques chronos : 5000m =15’52“ et 10km = 32’19“
Entraîné par OST depuis l’été 2015.

Objectifs : Mes prochains objectifs sont les manches du Trail Tour National Courte Distance, 10km de Cannes, France de Trail Court FFA et Pompiers.
« Pas grand chose à dire mise à part un grand Merci à Julien pour m’avoir bien remis en selle avec ses programmes et j’espère vraiment pouvoir lui prouver que sa méthode d’entraînement me convient parfaitement en ayant des résultats !!« 

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François MOURGUES


Date de naissance : 2 novembre 1989
Ville : Le Lavandou
Profession : Paysagiste
Club : C.A.P. Garonne Le Pradet
Team : BUFF France Team / Les Saisies.

Objectifs  : Participer à une ou plusieurs manches du « Trail Tour National » afin de me qualifier et de participer aux futurs Championnats de France de trail. Continuer à prendre de l’expérience sur les trails locaux.

« Coureur de cross-country à la base, OST m’a permis de devenir coureur de trail. Grâce aux plans d’entrainement personnalisés j’ai pu, pendant mes 3 années en catégorie espoir, préparer progressivement ma « reconversion », à coup de séances de préparation physique et de séances spécifiques au trail, tout en réussissant en parallèle à augmenter ma vitesse de base sur le plat. Jusqu’à ma première année dans la catégorie senior où je me suis consacré entièrement au trail, avec dès ma première année une victoire sur le « Signes Trail Méounes Belgentier » (2x25km), avant de me faire une entorse de la cheville qui m’offrira deux mois de repos forcer, mais grâce à leur connaissance de mon corps et de mes réactions (avec 4 ans de suivi) OST m’a remis sur pieds en 3 mois d’entraînement pour gagner le « Porquerolles Trail Challenges » (30km) à l’automne. »

OST-Préparation Physique